Kişinin kendini yorgun hissetmesi bazı zamanlarda yaşanabilen doğal bir süreçtir. Yoğun bir iş temposunun ardından günün sonunda herkes kendini yorgun hisseder. Ancak bazı kişiler için durum pek de bu seyirde ilerlemez. Kişinin kendini sürekli olarak yorgun ve halsiz hissetmesi, kronik yorgunluk sendromu olarak tanımlanır.
Kronik yorgunluk sendromu, kişilerin uzun süreli yorgunluk hissi yaşadıkları ve bu yorgunluklarını dinlenme ile geçiremedikleri bir durumdur. Kronik yorgunluk kişilerin psikolojilerini etkilediği gibi günlük rutin işlerini yapmalarına da engel olur. Bu nedenle kişilerin bu sorun ile ilgili olarak mutlaka bir uzman hekimden yardım alması gerekir.
YORGUNLUK NEDEN OLUR?Kronik yorgunluk olarak tanımlanan ve uzun süre kendini hissettiren bu durum, farklı sağlık sorunlarının habercisi olabilir. Bu nedenle çok fazla vakit kaybı yaşamadan kişilerin mutlaka bir uzmanda muayene olması gerekir. Yorgunluğa neden olan etmenler ise şu şekilde sıralanabilir;
Stres seviyesinin yükselmesiKansızlıkKaraciğer hastalıklarıKalp hastalıklarıBöbrek yetmezliğiVitamin ve mineral eksikliğiMetabolik hastalıklarHormonal sorunlarKanserDepresyonUyku düzensizliğiPsikolojik rahatsızlıklarTiroid hastalıklarıEnfeksiyonYORGUNLUĞUN BELİRTİLERİ NELERDİR?Kronik yorgunluğa neden olan ana sağlık sorunlarının tespit edilmesi ve asıl sorunun tedavi edilmesi oldukça önemlidir. Kişilerin dinlenmesine rağmen kendini hala yorgun hissetmesine ek olarak, bu belirtilerden birinin ya da birkaçının meydana gelmesi, kronik yorgunluğu işaret eder;
Bağırsak düzeninin bozulmasıBağışıklık sisteminin zayıflamasıBoğaz ağrısıDepresyonEnerji kaybıİş ve sosyal hayata karşı olumsuzlukKas ve eklem ağrısıMide bulantısıPsikolojik yorgunluk belirtileriSürekli yorgunluk ve uyku haliUnutkanlıkUyku sorunlarıKRONİK YORGUNLUK NASIL TEŞHİS EDİLİR?Kronik yorgunluğun teşhis edilmesi oldukça zordur. Nitekim farklı birçok hastalık ile benzer semptomlara sahiptir. Bu nedenle tanı koymak için ilk olarak olası hastalıkların araştırılması ve elenmesi gerekir. Uzman hekimler genel olarak kan tahlilleri ve fiziki muayene yaparak hastaların durumunu değerlendir. Aynı zamanda kronik yorgunluğa neden olan faktörlerin araştırılması için de bazı kronik yorgunluk sendromu testleri yapılır. Bu testler arasında tiroit fonksiyon testleri, uyku apnesi testi, kalp ritim testleri yer alır.
KRONİK YORGUNLUK NASIL TEDAVİ EDİLİR?Oldukça zor ve uzun bir tedavi sürecine sahip olan kronik yorgunluk sendromunda, uzmanlar tarafından belirtilerin hafifletilmesi için ilaç önerilebilir. Antidepresanlar ve ağrı kesiciler bu tedavide kullanılır. Aynı zamanda bu destek tedavilerde sürece dahil edilir. Bu destek tedaviler ise şu şekilde sıralanır;
Fiziksel aktiviteDüzenli ve sağlıklı beslenme alışkanlığının kazanılmasıPsikolojik destek alınarak stres seviyesinin azaltılması ve ruh halinin iyileştirilmesiKRONİK YORGUNLUĞU ÖNLEMEK İÇİN NASIL ÖNLEMLER ALINABİLİR?Kronik yorgunluğun önlenmesi için kişilerin düzenli olarak hareket ediyor olması oldukça önemlidir. Bunun için ağır egzersizlere gerek yoktur. Tempolu yürüyüşler, bisiklet turları ya da farklı bir spor aktivitesi tercih edilebilir. Su tüketiminin arttırılması, düzenli ve sağlıklı beslenme alışkanlığının edilmesi, alkollü içecek ve tütün ürünlerinin kullanılmaması, metabolizmanın düzenli çalışmasını sağlayacak sebze ve meyve tüketimlerine özen gösterilmesi gerekir.
YORGUNLUK İÇİN HANGİ BÖLÜMDEN RANDEVU ALINIR?Kişinin kendini sürekli olarak yorgun hissetmesi halinde, sağlık kuruluşlarının iç hastalıklar polikliniğinden ya da romatoloji polikliniğinden randevu alması gerekir. İlk muayenenin ardından uzman hekimler, diğer branşlardaki meslektaşları ile konsültasyon yaparak, hastaların tedavi sürecini başlatır.
